Allaiter en public : 4 conseils pour être à l’aise

Pendant la grossesse et la décision d’allaiter ou non, la future maman n’anticipe pas forcément la question d’allaiter en public. Elle se focalise forcément et naturellement sur la réussite de l’allaitement lorsque c’est son choix.

Pour autant, après les débuts de l’allaitement, on a envie de « sortir » de chez soi et de profiter des beaux jours avec son bébé en extérieur. C’est alors qu’allaiter en extérieur devient une question centrale et un peu d’organisation et d’entraînement sont nécessaires.

Dans cet article, nous allons explorer l’allaitement en public et vous donner plusieurs conseils pour allaiter sereinement en extérieur.

Existe-t-il des lois pour allaiter en public ?

En Suisse, il n’existe aucune loi spécifique pour allaiter en public. C’est par contre dans le cadre salarial que l’allaitement est réglementé afin de promouvoir l’allaitement même après la reprise du travail.

Ainsi, grâce à la loi sur le travail, l’employeur doit aménager les conditions de travail pour permettre aux mères qui allaitent de continuer leur allaitement au travail (local réservé pour allaiter et tirer son lait avec réfrigérateur pour sa conservation sur le lieu de travail et un temps dédié sur les heures de travail pour tirer le lait).

Vous pouvez donc allaiter où vous le souhaitez dans des lieux publics, personne n’a le droit de vous en dissuader ou de vous faire des commentaires négatifs. Nourrir son bébé est le droit le plus fondamental et la chose la plus normale.

Choisir des vêtements d’allaitement adaptés

Pour pouvoir allaiter facilement et sereinement en public, nous ne pouvons que vous conseiller d’opter pour des vêtements d’allaitement adaptés. Avec des hauts d’allaitement à ouvertures par zips notamment, vous pourrez ouvrir d’une main ces derniers et donner accès à bébé à votre sein en quelques secondes.

Dans cette optique, la première marque suisse de vêtements d’allaitement JALLU’S’IN vous accompagne pour votre allaitement en extérieur avec des vêtements d’allaitement adaptés, faciles à ouvrir pour la tétée tout en vous permettant de rester discrète sur votre poitrine si c’est votre choix (impossible par exemple de porter une robe et allaiter si ce n’est pas une robe d’allaitement !).

Vous pouvez trouver les vêtements d’allaitement qui correspondent à votre style vestimentaire dans la boutique en ligne de vêtements d’allaitement JALLU’S’IN. Notre guide pour choisir ses vêtements d’allaitement pourra vous aider à choisir des vêtements d’allaitement de qualité et agréables à porter pour vous accompagner, vous et votre bébé, pendant toute la durée de votre allaitement et même après grâce à leur look intemporel et leurs ouvertures discrètes.

S’entraîner avant d’allaiter en public

Débuter l’allaitement n’est déjà pas chose facile, on abordait déjà le sujet dans notre article de blog Débuter l’allaitement : les 8 choses à connaître absolument. Alors allaiter en public, apporte rapidement un stress supplémentaire dans les premiers jours ou semaines de votre allaitement avec bébé.

Pour se rassurer sur sa capacité à allaiter à l’extérieur, vous pouvez déjà commencer par vous entraîner à la maison. En effet, difficile par exemple d’emporter avec soi son indispensable coussin de grossesse/maternité/allaitement en promenade en prévision d’une tétée ! L’allaitement s’avère donc différent de la routine de l’allaitement « confortable » à la maison.

Vous pouvez également mettre à profit vos familles et amis pour commencer à vous rassurer quant à vos capacités à allaiter en public et à vous affranchir du regard des autres.

Prenez donc le temps de faire des essais avec bébé à la maison, avec le matériel minimum que vous aurez avec vous afin de déterminer ce que vous devez emporter ou ce que vous pouvez laisser à la maison.

Privilégier un espace d’allaitement pour allaiter en toute intimité

Pour les premières sorties ou pour privilégier un moment d’intimité avec bébé, il existe des espaces d’allaitement vous permettant de réaliser votre pause lactée au calme.

Il n’est pas toujours aisé de donner le sein en pleine rue, des applications comme mamamap vous aident alors à trouver un espace d’allaitement proche de votre position. Mise à disposition gratuitement par Promotion allaitement maternel Suisse. L’application mamamap permet aux mères de trouver facilement et rapidement l’espace allaitement le plus proche où elles et leurs enfants sont les bienvenus.

Pour cet exemple, nous avons fait une recherche rapide des espaces d’allaitement au centre de Lausanne en Suisse romande. Beaucoup d’endroits sont ouverts à l’allaitement et l’application vous aide facilement et rapidement à les trouver.

Vous trouverez la liste de ces espaces d’allaitement, qu’ils soient des magasins ou centres commerciaux, pharmacies et drogueries, bibliothèques et musées, restaurants et cafés, services de puériculture ou de conseils aux parents et en périnatalité, sous la forme de liste (avec la distance depuis votre position actuelle) ou sur une carte.

Savoir qu’une maman allaitante dispose de plusieurs options pour se mettre à l’aise dans un espace d’allaitement peut grandement la rassurer et l’aider à passer le cap de sortir pour passer du temps en extérieur avec bébé et être capable d’allaiter en public sans problème.

En somme, une super application bien pratique à garder sous le coude si l’on souhaite se poser pour une tétée en toute intimité !

Des applications similaires existent dans d’autres pays : Mamava pour les Etats-Unis, Pumpspotting pour les Etats-Unis et d’autres régions du monde, et Feed Finder dans le monde entier.

Prévoir le nécessaire pour accompagner la tétée à l’extérieur

Ici, on parle véritablement de logistique pour éviter les mauvaises surprises pendant la sortie. Vous apprendrez, au fil de vos sorties, à connaître les choses essentielles ou non.

Selon la phase de votre allaitement, vous aurez certainement besoin d’emporter avec vous des coussinets d’allaitement. On craque littéralement pour les coussinets d’allaitement lavables pour une simplicité d’utilisation selon le flux de lait et le moment de la journée ou de la nuit.

Au quotidien, nous vous recommandons également d’opter pour un soutien-gorge ou brassière d’allaitement avec bretelles amovibles qui, couplé(e) aux vêtements d’allaitement JALLU’S’IN, vous permettront un allaitement partout où vous le souhaitez et quand vous le souhaitez.

On entend souvent le conseil d’apporter un lange pour préserver l’intimité du moment de la tétée. Pour autant, beaucoup de bébés détestent qu’on leur couvrent la tête, et cela reste vrai avec un lange. C’est pourquoi nous vous conseillons d’emporter un lange pour nettoyer les régurgitations de bébé mais pas pour essayer de « cacher » votre allaitement car cela fonctionne rarement.

Au final, vous verrez que la plupart des gens ne font même pas attention à votre allaitement. D’autres auront une attitude positive et une admiration envers vous, notamment avec un simple sourire pour vous soutenir dans votre démarche.