Débuter l’allaitement : les 8 choses à connaître absolument

Débuter l’allaitement, c’est prendre une décision avant la naissance qui peut toutefois se retrouver complètement chamboulée et remise en cause après la naissance. La maternité apprend le lâcher prise, et la décision d’allaiter ou non, en est une première approche.

Pour autant, pour mettre toutes les chances de son côté, mieux vaut s’intéresser à ce sujet dès la grossesse. Nous évoquons ici les 8 choses à connaître absolument pour bien débuter son aventure lactée dès la naissance de bébé.

S’informer avant la naissance

Lire des livres ou des articles sur l’allaitement, aborder ce thème pendant les cours de préparation à la naissance (et donc également à la parentalité) font partie des approches possibles pour s’informer avant la naissance.

S’imprégner du monde des tétées dès la grossesse, même si cela peut paraître encore lointain et flou, vous aidera à préparer un environnement favorable pour vous et votre bébé.

Vous pouvez acheter des livres sur l’allaitement maternel neufs, glaner des livres d’occasion chez les mamans qui ont fini d’allaiter ou les trouver en bibliothèque pour un premier abord de la thématique. Pour un exemple de livres intéressants traitant bien le sujet, nous vous conseillons la liste d’ouvrages ci-dessous :

• Manuel très illustré d’allaitement de Caroline Guillot
• L’allaitement – De la naissance au sevrage de Marie Thirion
• L’allaitement instinctif. Biological nurturing de Suzanne Colson
• L’art de l’allaitement maternel de La Leche League
• Le guide de l’allaitement naturel – Nourrir son enfant en toute liberté d’Ina May Gaskin
• Bien vivre l’allaitement d’Annie Desrochers
• Mon allaitement sur mesure de Carole Hervé
• Petit guide de l’allaitement pour la maman qui travaille de Claude-Suzanne Didierjean-Jouveau

Des ouvrages de témoignages de mamans allaitantes apportent une approche différente et souvent déculpabilisante bienvenue :

• Mon aventure de l’allaitement d’Amélie Coulon
• Près du coeur : Témoignages et réflexions sur l’allaitement de Lysane Grégoire
• Mon allaitement comme je le veux! Pression, idées reçues : vivre son allaitement tout simplement de Christel Niquille et Karima Peyronie
• D’amour & de lait de Korrig’Anne (bande dessinée)

Préparer l’environnement pour allaiter sereinement

Dans la chambre de bébé et/ou dans votre chambre si vous privilégiez le cododo, la préparation de l’environnement réside notamment dans la mise en place d’un coin calme avec un coussin d’allaitement et de l’eau à portée de main (car une jeune maman oublie toujours de s’hydrater avec des journées qui défilent à vitesse grand V).

Des vêtements d’allaitement confortables et de qualité

Les vêtements d’allaitement sont indispensables pour vous accompagner dans cette aventure lactée. Dans cette optique, la marque suisse de vêtements d’allaitement JALLU’S’IN vous offre des vêtements d’allaitement confortables et de grande qualité : t-shirts d’allaitement, blouses d’allaitement, sweats d’allaitement ou robes d’allaitement notamment, vous trouverez votre bonheur dans la boutique en ligne JALLU’S’IN.

Découvrez notamment le guide pour choisir ses vêtements d’allaitement ou les 4 vêtements allaitement indispensables pour un allaitement réussi qui vous aideront à choisir vos vêtements avec des astuces de mamans allaitantes sur le blog.

Discuter avec l’entourage

L’allaitement, même s’il paraît réduit au couple bébé-maman de prime abord, demande beaucoup de logistique et de soutien moral de la part du partenaire. L’idéal reste un coparent s’occupant de toute l’organisation après l’arrivée de bébé afin que la maman allaitante se consacre principalement à la réussite de l’allaitement qui demande tellement d’énergie.

Discuter de son souhait d’allaiter avec son entourage, l’encourage à faire partie intégrante de cette réussite en soutenant réellement la maman dès le retour à la maison. Si vous connaissez des mamans allaitantes, n’hésitez pas à glaner les astuces dès la grossesse ou pendant votre post-partum. Chaque situation est unique mais souvent, les vécus apportent des astuces vraiment intéressantes !

Les premières tétées

La tétée de bienvenue après l’accouchement

Si cela est possible, votre nouveau-né vous sera déposé dès l’accouchement sur votre poitrine pour un peau à peau accompagné de la tétée d’accueil ou tétée de bienvenue.

Cette première tétée revêt un caractère important pour l’attachement entre bébé et maman. Le bébé découvre alors le sein en douceur grâce au réflexe de fouissement qui lui permet littéralement de trouver le sein seul et, par sa succion, de stimuler la lactation dès l’accouchement.

Pendant cette tétée, bébé ne se nourrit pas encore de lait à proprement parler mais de colostrum, une substance plus épaisse que le lait mature. Epais et jaunâtre, il est sources de bienfaits indéniables pour bébé par sa richesse en minéraux, vitamines et protéines.

Le lait maternel, blanc et laiteux, arrive lors de la montée laiteuse, qui survient le plus souvent entre 2 et 5 jours après la naissance à la suite de changements hormonaux. Entre-temps, les petites quantités de colostrum ingérées répondent parfaitement aux besoins de bébé dans les premières heures après sa naissance.

Les tétées suivantes

Les premières tétées nécessitent un allaitement à la demande car plus bébé tête, plus la production de lait augmente. Il n’est pas rare d’allaiter 8 à 12 fois par jour au début du post-partum (d’où l’importance d’un environnement propice au calme et de vêtements d’allaitement adaptés). Les tétées sont donc complètement irrégulières et chaque bébé est différent dans les tétées.

Un point important pour une stimulation de la lactation nécessite que bébé tête toujours bien les deux seins de manière équilibrée.

Eviter les douleurs

L’apprentissage d’une bonne prise de sein par le bébé est important pour bien nourrir bébé mais également pour éviter les douleurs et les blessures de la poitrine de la maman.

Le couple bébé-maman doit trouver des positions d’allaitement qui lui conviennent à tout moment de la journée et de la nuit (position assise ou allongée) afin d’éviter les douleurs. N’hésitez donc pas à explorer les différentes positions de tétée possibles.

Les douleurs et irritations pendant la tétée traduisent souvent les problèmes suivants :

• mauvaise prise de sein ;
• mauvaise position ;
• tétées trop courtes ou trop longues qui peuvent irriter les seins ;
• frein de langue trop court chez bébé (entraînant une mauvaise succion)

Les douleurs et irritations risquent alors de mener vers des mastites ou crevasses pouvant saigner et s’infecter avec des rougeurs, fièvre et douleurs intenses, source de baisse de lactation et d’arrêt de l’allaitement.

Ainsi, si vous ressentez des douleurs lors de l’allaitement, il ne faut pas serrer les dents et attendre que cela passe, il faut immédiatement en faire part à votre sage-femme ou à une consultante en lactation pour trouver les solutions adaptées.

Des alliés simples et efficaces

Les vêtements d’allaitement sont vos premiers alliés pour allaiter en toute confiance, que ce soit à votre domicile, chez des amis ou à la famille, ou en extérieur. On s’en rend compte souvent après le début de l’allaitement, mais ne pas avoir à se dévêtir complètement pour avoir accès au sein (grâce aux zips cachés sous ou sur les côtés de la poitrine) facilite grandement les sorties avec bébé et permet de soulager la jeune maman allaitante.

Pour protéger ses mamelons durablement, il existe différentes possibilités naturelles et efficaces, notamment les coupelles en argent qui, avec quelques gouttes de lait maternel, aident à cicatriser les mamelons douloureux (notamment lors des pics de croissance où le besoin de téter augmente énormément).

Egalement, en cas d’engorgement notamment, il est recommandé d’utiliser une pompe à succion à vide d’air qui permettra d’exprimer le lait et le récolter tout en limitant la stimulation du sein contrairement à un tire-lait. Le Naturebond, vendue en Suisse, vous accompagnera facilement tout au long de votre aventure lactée.

Une alimentation adaptée pour rester en forme

Le corps de la jeune maman allaitante est mis à rude épreuve en produisant du lait en grandes quantité et qualité. En effet, allaiter brûle environ 500 kcal supplémentaires par jour et le corps puise dans ses réserves de graisse pour produire ce lait. Ainsi, une maman allaitante peut naturellement perdre du poids progressivement, notamment après 3 à 6 mois.

L’alimentation est un point important pour que la jeune maman allaitante garde de l’énergie et ne se restreigne pas. Mieux vaut toutefois éviter l’alcool qui passe dans le lait, limiter la caféine (pour éviter d’énerver bébé) et les poissons riches en mercure (thon rouge, espadon notamment) pour les risques de contamination.

En définitive, ces 8 choses à connaître vous aideront grandement à débuter votre aventure lactée dès la naissance de bébé. N’hésitez pas à témoigner en commentaire des choses qui vous ont beaucoup aidé pendant les tétées de votre/vos bébé(s) et qui n’ont pas été abordées dans cet article !